肺好百病自然消,换季沙棘养肺为首选

专家认为,肺是最易积存毒素的器官之一,因为人每天的呼吸,将大约升的空气送人肺中,空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部。现在空气污染越来越严重,肺吸进的毒素越来越多,虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气,但是,毕竟是有限的,所以我们要积极地援助肺进行排毒,没事时,主动咳嗽几声,有利于清除肺部垃圾。

肺有六怕

怕烟气刺激：肺气能帮助心脏推动血液运动，吸烟会导致肺泡内痰饮积滞、阻塞气道，清气不能吸入，浊气不排出，影响血液正常循环。

怕燥：秋季干燥，易耗津液，常见干咳无痰、皮肤干裂。此时应固护肺阴，多吃润肺食物，少吃辛辣，以免加重秋燥对人体危害。

怕寒：肺部位于胸腔，经络与鼻、喉相连。寒邪易经口鼻犯肺，容易诱发感冒咳嗽等呼吸道疾病。

怕热：肺受热后容易出现咳、喘等症状，如果肺尾热盛还可能导致面部起痘、酒糟鼻等。

过度悲忧：过度悲哀或忧愁易损伤肺气，导致肺气运行失常，保持积极乐观的心态，对护肺极为重要。

怕大便不通：肺与大肠经络相通，大便通畅有利于肺气下行。保持排便通畅，对保护肺的健康很重要。

天气转凉，一些中老年人的常见慢性病也悄悄走近，稍不注意就发病，比如慢性支气管炎（俗称慢支）和肺气肿。如何减少发病呢？

一防：防感冒

感冒是慢支、肺气肿急性发作的重要诱因。秋天天气转凉，体弱的人易感冒。有“老慢支”的老人最好戒烟戒酒，防寒保暖，保持充足睡眠，注意开窗通风透气。适时增减衣物，出汗后，不宜立即脱衣。

二养：沙棘养肺首选

沙棘在传统医学理论中就具有止咳平喘、清肺化痰的作用，对慢性咽炎、支气管炎、咽喉肿痛、哮喘、咳嗽多痰等呼吸道系统疾病均有很好作用。

《四部医典》中重要著述，沙棘利肺止咳，活血化瘀，消痰湿；果实犹如豆，色黄味极酸，制膏剂药.....”

沙棘果具有多种医药功能，可活血降压，对心血管系统诸病有显著的治疗作用；也能消喘止咳，可用于治疗慢性气管炎、咳喘等呼吸系统疾病；还能消食健胃，对消化系统疾病有一定疗效，可用以治疗胃及十二指肠溃疡、胃痛及消化不良等症；并能防治癌症，原果中及药品中含有多种化学成分，具有延缓和防治癌变的作用。沙棘果有消食健胃、清肺止咳、安神降压、舒筋活血、壮身健体、延年益寿功效。而沙棘油则具有抗幅射、抗疲劳作用，能增强机体活力，对治疗烧伤和十二指肠球部溃疡等有特效。

沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。据报道，每g沙棘果汁中含维生素Cmg-mg、维生素E50mg-mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B含0.03,g-0.15,g、维生素B1含0.mg-0.88mg、维生素K族化合物、P族维生素0mg-mg。

沙棘中维生素营养解决肺的功能：

1、补充维生素C

维生素C对肺功能具有改善效应，特别是对慢性阻塞性肺病，如慢性支气管炎、

阻塞性肺气肿和肺心病等具有防治效果。当患者的病情处于缓解期，并且消化吸收功能良好时，主要是通过食物供给来满足体内维生素C的需要。

吸烟者每天吸收毫克的维生素C可以有效保护他们的肺不受伤害。

大规模人群调查证明，每日维生素C摄入量低于63毫克的人患癌症的危险性比每日摄入超过毫克的人高倍。研究发现，每吸一支烟可以破坏10-5毫克维生素C，吸烟者血液中维生素C含量比不吸烟者低30%~50%，因此吸烟者要注意更多摄入维生素C。

、维生素E

美国国家癌症研究所提前发表的一项调查报告指出，坚果和粗粮一类富含维生素E的食物可使吸烟者的肺癌的发病率降低大约百分之二十。

血液里维生素E的活跃形式高含量时，肺癌发病率就会降低百分之19--3。维生素E防癌的效果对于60岁以下烟龄不到40年，且吸烟不多的男性效果由为显著。

3、维生素A

维生素A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞肿瘤变过程，抑制肿瘤症发生。长期缺乏维生素A，可使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易导致肺肿瘤。

4、蛋白质

蛋白质是生命的守护者，人体内的免疫系统中的抗体大多数有蛋白质构成，补充蛋白质，能迅速提高免疫系统，同时对肌体修复都很有帮助。

抗癌是个艰巨的过程，需要从治疗、护理、营养、心理的各方面因素努力配合病人的康复。营养是家人护理的关键因素之一，需要更多的计划和每天的嘱咐。

5、补充微量元素硒

研究显示，微量元素硒可提高机体免疫力，硒元素摄入不足，也会增加肺肿瘤发生的危险。

护肺宝典——沙棘沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘可降低胆固醇，缓解心绞痛发作，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用。

功能主治

止咳祛痰，消食化滞，活血散瘀。用于咳嗽痰多、消化不良、食积腹痛、跌扑瘀肿、瘀血经闭。药理作用沙棘果和油具有很高的药用价值，可降低胆固醇，治愈心绞痛等作用，还有防治冠状动脉粥样硬化性心脏病的作用；有祛痰、止咳、平喘和治疗慢性气管炎的作用；能治疗胃和十二指肠溃疡以及消化不良等，对慢性浅表性胃炎、萎缩性胃炎、结肠炎等病症疗效显著；对烧伤、烫伤、刀烧、冻伤有很好的治疗作用；对妇女宫颈糜烂有良好的治疗效果。食疗价值沙棘果实营养丰富，据测定其果实中含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸。其中维生素C含量极高，每克果汁中，维生素C含量可达到85—1毫克，是猕猴桃的—3倍，素有维生素C之王的美称。含糖7.5%—10%，含酸3%—5%。沙棘叶片含粗蛋白15.75%、粗脂肪9.48%、粗纤维14.04%、无氮浸出物54.84%。沙棘油中含有40种对人体有益的活性物质，其中有46种生物活性物质，含有大量的维生素E、维生素A、黄酮等，具有抗疲劳和增强机体活力及抗癌等特殊药理性能，具有保护和加速修复胃黏膜、增加肠道双歧杆菌的药性，有降减血浆胆固醇、减少血管壁中胆固醇含量的作用，能防治高血脂症和动脉粥样硬化症，并有促进伤口愈合的作用。

沙棘油功效之一：挑战人类顽症—癌症

当今世界上，有0多万人身患癌症，平均每隔6秒种，癌症就无情地夺去一条生命，这实在是令人毛骨悚然。科学家们提倡：在目前尚未找到有效的治癌药物和方法的条件下，预防癌症和提高癌症患者的生存质量是唯一可做的事情，当然，攻克癌症的科研工作还要持之以恒地继续下去。

（一）沙棘油的抗癌作用

沙棘油的抗癌作用在原苏联和我国科学家的临床研究中都获得过很好的成果。沙棘油的抗癌作用除了其通过免疫机制或其它途径所引起的作用外，还有直接抑制癌细胞及阻断致癌因素的作用。

原苏联学者发现、沙棘油中的黄酮类，如香豆素、异香豆素、呋喃香豆素、苦木素等与酚类、5—羟色胺等一同产生综合抗癌作用。这些有效成份除了直接对癌瘤起细胞毒作用外，还对天然免疫系统有调节和修正作用，能够使天然杀伤细胞的细胞功能活性稳定提高。

实际上，沙棘油的抗癌作用是从几个方面共同实现的： 　　1、抗肿瘤活性物质的综合作用。 　　、沙棘油中的抗癌因子能够阻断各种致癌因素的致癌作用。 　　3、抗氧化作用。

　　4、增强免疫。这是最根本的作用。

　　由此看出，沙棘油是一种具有较强抗癌活性的纯天然植物提取物，在预防癌症方面具有重要意义。

（二）沙棘油可以减轻癌症患者放化疗的副作用，提高癌症患者的生存质量。

癌症是目前继心脑血管病之后的人类第二大杀手，国际上还没有一种能够根本治愈的特效药物或方法，但科学家和医生提出了一条治疗癌症的原则，提高癌症患者的生存质量，延长生存期。

目前，医学界对付癌症的方法有3种：手术切除癌瘤、化学疗法、放射疗法。但这三种方法均属攻伐疗法，会对患者的身体造成巨大的伤害。

沙棘油除了有极好的抗癌作用，在提高癌症患者生存质量方面也有显著效果，能够减轻上述攻伐疗法的诸多不良作用。对手术过的患者而言，服用沙棘油可获得全面、丰富的营养补充，改善体质，提高免疫力；沙棘油还能对手术部位起到活血化癖、祛腐生肌的作用，还能防止感染，这对身体的复原极为有利。采用化疗的患者，如果在化疗期间配合服用沙棘油，就可以消除化疗药物所带来的众多毒副作用。服用大约半个月，患者的肠胃功能得到改善，食欲增加，肝肾功能恢复，精神大大好转，生存期得到延长。而且，沙棘油与其它抗癌药物合用，不仅能提高疗效，还能减少癌瘤的复发和转移。采用放疗的患者，会出现皮肤灼伤溃烂、白细胞数量骤减、抵抗力减弱等损伤，服用沙棘油能增强受损组织和细胞的自主修复能力，促进脾脏和骨髓造血功能保护心脏、脾脏、肾脏、肝脏等器官免受辐射损伤，而且由于抗病能力得到了加强，因此还可以预防辐射损伤导致的其它疾病。

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