老年人应该如何预防肺炎，听听专家们的
老年性肺炎是严重威胁老年人健康的主要疾病之一。随着社会人口的老龄化，老年性肺炎在住院患者中占的比例越来越大，我国每年约发生万例肺炎球菌肺炎，其中约12.5万人死于该病。通常老年人免疫功能低下，呼吸系统防御功能下降，同时患有慢性支气管炎、肺气肿、贫血糖尿病等其它多种慢性疾病，加之脏器功能衰退，导致老年人比年轻人更容易罹患肺炎。
而肺炎的关键就在预防。老年人预防肺炎有哪些“绝招”呢？
预防接种接种疫苗可以降低老年肺炎人群的再入院率。对于年龄大于等于60岁的人群，均应接种肺炎链球菌和流感病毒疫苗。近几年，许多地区的疾病预防控制中心已逐步普及老年人上述两种疫苗的免费接种。实践证明，疫苗接种是安全有效的，因此建议老年人按时接种。
保持口腔清洁口腔护理不仅能防止口腔、咽部病原菌的繁殖，而且能改善吞咽反射。对于长期卧床的老年人更应该保持口腔清洁。对于嗜睡的老年人，已在就餐中和就餐后保持坐姿，且餐后应立即做口腔护理。
合理营养
补充优质蛋白质，如虾、鱼、鸡蛋、瘦肉等；多吃富含维生素、微量元素的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果。在此基础上，还应适当多吃些滋阴润肺的食物，如梨、百合、木耳、芝麻、萝卜等。在保证饮食均衡的前提下，要控制脂肪和盐的摄入量。
保持居室卫生室内经常通风，保持空气清新。注意清除家具、电器、家居用品的灰尘，消灭易滋生治病微生物的环境。避免进出嘈杂的公共场所，注意个人卫生，特殊人群须戴好防护口罩等。
谨防感冒年老或体弱者可在医生指导下采取药物的防治手段，以增强免疫能力，如注射肺炎疫苗或服用免疫增强剂等。一定要适时增减衣物，防止受凉感冒。流感期间尽量少出入公共场所。
积极锻炼在力所能及的情况下，积极参加体育锻炼，以增强体质。耐寒锻炼尤其对预防呼吸道疾病有很好的作用，如冷水洗脸，一年四季坚持游泳等，可减少感冒。
与10万呼吸疾病患者在一起
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