伤肺的生活方式上

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肺为娇脏

肺气虚使我们生活中出现各种问题，“肺为娇脏”让我们来看看生活中哪些方式会造成肺气损伤吧！

一、不健康的生活方式：

1、熬夜：

熬夜导致各个脏腑不能得到很好的休息，毒素不能经过肝脏和大肠进行分解和排出，进而积聚在体内，导致人体气血不畅，在面部表现为黑眼圈、面色晦暗、长斑、皱纹产生或增加等，这些是明显的外在表现。“视其外应，已知其内。”此时身体内部的各脏器会因为阴阳失调而致阴虚火旺、气血不畅，心血管疾病的发生几率逐渐增加。现在心脑血管病的年龄趋于年轻化，且经常发于夜间，这与生活不规律有很大的关系。所以熬夜对身体损害的潜在性和危险性是不可估量的。

2、空调：

睡着后寒气入侵，导致感冒、发烧、关节痛；

密闭空间滋生细菌，污垢颗粒吸入肺部，还会引发肺炎、咳嗽、头晕、头疼。

3、久坐、不运动：

久坐会影响正常呼吸，使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时，只有肺的上半部肺泡在工作，中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此，整个肺叶得不到有效锻炼，易使肺叶老化，肺功能渐渐退化，也会影响心肺供血，导致心、肺功能下降。常见的老年肺系统疾病，如肺气肿感染、迁延不愈等，多与肺功能降低密切相关。

二、不健康的饮食习惯：

1、油炸、烧烤、大鱼大肉：

鱼生火、肉生痰，伤胃伤肺，无法及时代谢出体外；

2、冷饮、海鲜生冷食品：

形寒饮冷伤肺，肺喜润恶燥。

3、烟酒：

酒在中医看是湿热性的物质，当这种湿热的东西堵在你胸中时候你可感觉到胸闷气短，呼吸不利，头脑不清，头晕乏力。

这些生活习惯是不是都是我们生活中随处都会见到的了？很多人说“健康最重要”，但是随着不健康的生活方式离我们越来越近，我们往往只能事后补过，在这里给大家推荐“每天给肺洗洗澡”的健康神器——炁根鼻通粉，配合练习炁根术动功，让一亿中国人的肺先强壮起来！

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