白天咳夜里咳别急着吃药，这些止咳妙方

伴随气温反复和季节转换，病毒感染、反复咳嗽、咳嗽等将迎来发病高峰。中医认为“风为百病之长”，春季是多风的季节，人体受风寒入体后，容易出现感冒、咳嗽、眩晕。因此，在春季要注意防风邪致病。

风寒咳嗽主要表现为咳嗽声重、咽痒、吐稀痰，伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷及发烧等。萝卜葱白与蜂蜜萝卜顺气，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用，取萝卜1个，葱白6根，生姜15克。用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。具有宣肺解表，化痰止咳的作用，还缓解畏寒、身倦酸痛等。烤橘子皮

把橘子皮洗净晾干，然后靠近炉火，不断翻动，待橘皮变干微焦后，稍冷即食。大家都知道，陈皮这位药具有止痰化咳的显著效果，陈皮就是由新鲜橘皮炮制而成，而且越陈越佳。新鲜橘皮通过火烤后，相当于鲜橘皮在火的作用下快速地变成了陈皮，所以对付外感咳嗽有不错的效果。

杏仁

杏仁的吃法有很多，可以做成零食，比如炒杏仁，也可以做成杏仁茶、杏仁粉，还有的人做菜的时候，还把杏仁当成调味品使用。咳嗽时，不妨把它当作零食，每天适当地吃一点。但每天不要吃太多，几粒足矣。

姜丝热盐熨肚脐

取粗盐克、生姜克切丝，炒热之后倒在干毛巾或厚纱布上，趁热扎好口，用盐和姜丝包在肚脐部位来回熨烫，温度以皮肤能耐受为度，持续3~5分钟。然后在两胁肋部熨敷体表皮肤，每侧熨敷5分钟，直至盐包没有温热感。一天一次，睡觉前较好

热水袋敷后背

如果咳嗽频繁，痰稀而且颜色较白，并伴有鼻塞、流清涕、咽喉发痒以及怕冷等症状，可以灌个热水袋外用薄毛巾包好热敷在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸的肺腧穴，对缓解感受风寒之邪导致的咳嗽非常有效。

肺火旺盛咳嗽主要表现为反复咳嗽、咳黄痰，伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状。百合

春天是一个很容易上火的季节,在脏腑的火中,肺火是很少人会注意的。肺火旺盛，会出现咽喉干痛、燥热咳嗽，痰中带血等不适。

百合具有很好的清热去火、润肺止咳作用，肺火旺的人可以每天多吃点。吃法有很多，百合粥、清蒸百合、西芹百合等都是不错的选择，血糖正常的人还可以加点冰糖，润肺效果更好。

晨起咳嗽含生姜片

还有一个办法，就是将生姜洗干净，先切去一小块，使生姜有个平面的切口，再切1~2毫米厚的薄片，然后将1~2片姜含在腮帮的侧边。刚开始，嘴里会有麻辣感，不过很快就会适应。一旦嗓子发痒想咳嗽，就用牙齿轻轻咬一下生姜，姜汁马上就和唾液混在一起，慢慢咽下，就能发挥止咳作用。

鸡蛋花蜂蜜如果经常感冒咳嗽，咳起来没完没了，特别是在晚上，咳得睡不着觉。这时，可以在睡前喝一勺蜂蜜，慢慢含着，慢慢地把蜂蜜咽下去。睡着以后咳嗽症状就会减轻很多。芝麻冰糖水夜里咳嗽加重，一晚基本上都睡不好。那就试试芝麻冰糖水，润肺、生津。方法很简单，将生芝麻15克、冰糖10克共放碗中，开水冲饮。对夜咳很有效，一般适用于干咳无痰者。福利来啦！

春季呼吸系统义诊月4月1日起举办

伴随气温反复和季节转换，病毒感染、反复咳嗽、咳嗽变异性哮喘、慢阻肺等或将迎来发病高峰。中华门社区卫生服务中心4月1日起启动春季呼吸病义诊活动！

春季呼吸病义诊活动4月1日~4月30日中华门社区卫生服务中心二楼呼吸专家诊室特邀义诊的专家医院呼吸科朱际平主任医院呼吸科魏瑜主任医院呼吸科杨继兵主任医院呼吸科孙子凯主任医院呼吸科徐静主任等

针对春季易发疾病，中华门社区卫生服务中心采用“外埋内疏”系列特色中医疗法，通过调理机体肺、脾、肾的功能，提高自身免疫力而防止过敏，达到标本兼治的功效。

凡是有哮喘、肺炎、肺气肿、肺大泡、小儿感冒、支气管炎等呼吸道疾病的患者，可拨打预约挂号电话参与报名，享受中医诊断。义诊期间患者可免专家挂号费，医院







































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