因癌咏别的警示人生下半场拼的是健

10月25日，

央视前著名主持人李咏

在美国因癌症医治无效离世。

李咏的突然离开，

让我们吃惊、遗憾又无限惋惜。

数据统计，在男性癌症中，高发癌症主要包括肺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌、前列腺癌；女性癌症中，高发癌症主要包括乳腺癌、肺癌、结直肠癌、宫颈癌、子宫癌、甲状腺癌等，数据显示，我国平均每天超过1万人被确诊为癌症，即每分钟有7人遭"宣判"！

我们在感叹生命无常的同时，不如从现在开始好好地爱自己吧！从不良的生活习惯中走出来，做好自己的健康管理是远离癌症最有效的办法。

癌症"防不胜防"吗

世界卫生组织提出，癌症也是一种生活方式疾病，至少三分之一的癌症病例可以得到预防。要想远离癌症，必须从改变生活方式做起！

采取一定的措施，改变不良生活习惯，绝对不吸烟，不饮酒或少饮酒，吃富含维生素A、C和维生素E的食物，多食用新鲜蔬菜和水果，少吃腌制、熏制、烧焦烧糊、发霉变质的食物，注意饮食结构，适量身体活动、避免肥胖，这样患癌的可能性就会大大减少。

体检是否有意义

事实上，并不是一次体检没有发现，就一定不会出现癌症。目前的防癌体检只能针对大多数常见的以及发病率较高的恶性肿瘤，一些发病率较低、病情隐匿的恶性肿瘤很难通过现有的体检项目发现。比如发病率较低的肺泡癌，不一定能够通过体检筛查出来；早期胰腺癌病情隐匿，位置较深，也很难被发现。

体检没有发现癌症是好事情，但是从思想上不能麻痹大意或走入误区，仍需要增强防癌意识，防癌于未然。就防癌体检的选择而言，个性化是主旨，定期检查、动态对比则是重要手段。尤其需要注意的是，不能以体检取代就医诊断，体检只是一个筛查过程，当发现可疑症状时，医院进一步检查。

专属防癌体检如何选

适合自己的，才是最好的。

首先，应该将常规体检作为必选的基础项目，大致包含体格检查（身高、体重、血压、心率等），内外科检查（直肠肛门指诊、乳腺触诊、妇科双合诊、头颈耳鼻喉触诊等），实验室检查（血尿常规、肝肾功能、甲状腺功能、宫颈刮片等），辅助检查（超声、胸片、心电图等）。

其次，根据医生的评估和建议，结合自身状况选择增加个性化项目，有既往病史及家族史的人群，应该有针对性地增加相应检查。比如，有乳腺癌家族史的人群，应适当增加乳腺超声、乳腺钼靶、基因检测等；职业疾病、特殊工种及既往有肺部疾病的人群，应考虑增加胸部低剂量CT等；既往有肝炎及前列腺病史的人群，应考虑增加肿瘤标记物等；有家族性肠息肉的人群，应考虑增加结直肠镜等。

最后，选择一个值得信赖的体检机构，定期进行体检，做好每次体检结果的收集和保存，通过逐次体检结果比对和既往病史的收集，构建良好的个人健康管理档案，才是抵御癌症的重要堡垒。

40岁之前乳腺甲状腺是重点

甲状腺癌好发于中青年，近年发病人数上升，就体检来说，年轻人的项目单中至少要有颈部触诊和甲状腺超声这两项。

为防止年纪轻轻出现乳腺癌，没有乳腺癌病史和家族史的40岁以下女性，应定期进行乳腺临床触诊和乳腺B超。其中有乳腺癌家族史、患有乳腺疾病或良性肿瘤、肥胖者、月经初期提早、绝经延长等乳腺癌高危女性，一定要早于40岁开始筛查。而对于有乳腺癌家族史的人，则建议从35岁开始每年进行一次乳房X线摄影（乳腺钼钯）筛查。

40岁之后每年都要做次胃镜

虽然数据显示近年来肺癌、结肠癌的发病年龄有下降趋势，但就临床观察而言，中老年人仍然是这些高发癌的发病主力。肺癌早期筛查尤应重视，由于胸片的清晰度较差，有条件的话，过了40岁最好每年做一次低剂量的螺旋CT检查，退而求其次的是X光。

临床上，对大肠癌的诊断主要依靠内窥镜检查（肠镜），建议饮食习惯不佳或患有肠道疾病的人群，从40岁起最好每3至5年接受一次肠镜检查，普通人群不要忽略体检中的肛门指检和便常规。

温馨

提醒

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