辟谷养生服气法

辟谷服气，是指辟谷过程中，通过断五谷而食气，从而达到辟谷的目的。而有些人认为是吃空气则为服气，吞空气进入胃里，其实这是错误的流传，因为空气在胃里不会被吸收，人体只有肺泡能时行气体交换。

现代辟谷术认为，辟谷服气是指在辟谷过程中，配合呼吸的锻炼，以使身体尽量地自我调整，尽早地、更好地适应辟谷断食造成的影响，立即进入在辟谷状态下的生理状态，大大强化了辟谷效果，减少辟谷的难度。

呼吸对人体影响非常大，肺是人体健康大管家，肺是“相傅之官”，对健康在着非常重要的影响，其原理暂时不清楚，这里结合本人对中西医研究成果的了解，以及个人的心得，简要说明如下：

服气，即是调整呼吸，在中国气功中，有三调，即调形，调息，调神。

调形是指通过对身体开关的调整，使身体更快进入气功状态，从而达到健康的作用。调息是对呼吸的调整，通过呼吸运动，影响人体植物神经，并且，调息改变了身体的供氧状态，轻度缺氧能促进肾脏分泌促红细胞生成素，增进造血功能。调神则是通过收敛意识，使意识进入安宁，也即意守一处，抱元守一。

通过三调，能促使身体进入更佳的状态，在气功入静的时候，呼吸和心跳都是很慢的，人体进入另一种内环境境界，这时，由于植物神经的自我调节性，会对自身组织进行修复，从而达到健身的目的。

调息只是辟谷服气的一个方法，而调息是有足够的现代科学依据的。中国古代科学有大量的经验，现代医学有大量的研究成果，然而正是因为研究成果过于庞大，往往很少有人将这些成果联系起来考虑问题，下面的理论，正是他使用现代医学研究结果解释调息发生健身效果的原理所在。

服气的要旨，即在于控制呼吸。

人体的生命活动，由植物神经控制，而不允许意识控制，比如，人体合成生长激素的多少，不能由意识控制，如果由意识控制，则人会想长多高就长多高，那这世界就乱套了，人也会象恐龙一样高大，而生长激素多了，会对生命造成危险，这些高技术含量的活动，全部由植物神经自主控制，自主控制主要是由遗传基因决定，然后表现在具体生命活动中，是由一系列的反馈机制完成的。

比如说，人进食后，血糖升高，这时就会引起胰岛素分泌增多，导致血糖下降，当血糖下降到一定水平时，胰岛素分泌减少，胰高血糖素分泌增多，以保持适当的血糖浓度。这就是血糖的浓度调节机制，通过反馈系统调节胰岛素和胰高血糖素的分泌，从而又影响到血糖的浓度。

诚然，众多养生者所追求的，就是希望控制或影响植物神经功能，从而影响生命活动，以达到养生保健的目的，那么，一直以来，所有的人几乎都在梦想着如何去控制或影响植物的活动，比如，如何能让血压降下来，如何能使心跳减慢，血糖降低。

众多的药物可以影响植物神经，但是，是药三分毒，滥用药物必自食苦果。那么，除了药物以外，是否可以由人体自己控制这些生命活动？

人体是一个极基复杂的生化结构体，在上帝造人时，却在意识与植物神经之间，留下了至少两道交通的门户，即这些地方既受植物神经控制，又能受意识控制，那么，人通过意识控制这些地方，就能造成对植物神经的影响。

一个门户是呼吸运动。

呼吸是由自主神经控制有，当吸气满时，通过反馈器系统的作用，变成呼气运动，因此，人不必担心自己忘记呼吸而死亡。但是，呼吸又是可以通过意识控制的，当人体用意识控制信呼吸的时候，呼吸系统上的感受器，会感受到呼吸运动的改变，并对呼吸中枢发出信号，从而影响呼吸运动，而呼吸控制中心又是整个植物神经系统的一部分，植物神经系统是相互联系的，呼吸系统的改变，再引起整个植物神经系统的改变，这样，人就成功地用意识活动影响了植物神经的运动。从而影响了生命。

中国古代的气功博大精深，因此有了流传几千年的调息法，现代人都知道，紧张时做深呼吸，有利于缓解紧张，正是通过呼吸系统这一大门，影响了植物神经的交感神经的兴奋性。

中国古代调息法均要求要将呼吸调到匀、细、长，这样，正常人的呼吸在每分钟16-20次，而在高度的安静状态下，有的呼吸能够达到每分钟2-5次，心率血压都随即下降，人体处于高度安静的状态之下。

然而，这种高度安静的状态下，是怎么样发生健身效果的呢？

植物神经分两部分，交感神经和副交感神经。他们是相反相成的一对系统，调节着人体的生命。交感神经兴奋时，腹腔内脏及皮肤末梢血管收缩、心搏加强和加速、瞳孔散大、疲乏的肌肉工作能力增加等。交感神经的活动主要保证人体紧张状态时的生理需要，此时对外界环境高度敏感。而副交感神经兴奋时，与交感神经兴奋相反，心跳减慢，腹腔内脏及皮肤末梢血管扩张，此时人体对外界环境不敏感，而对内部环境敏感。

交感神经和副交感神经兴奋还有很多功能，但仅就以上的作用，即足以证明副交感神经兴奋时，对体有保健作用。

辟谷服气术要求将呼吸到匀细长，在配合安静和心静的情况下，人体能快速进入安静状态，从而诱使副交感神经兴奋，交感神经抑制。副交感神经兴奋，腹腔脏器血管扩张，使脏器血液增加，脏器得到休养，脏器更健康，功能将更有序化，同时脏器中的毒素更好地排出，脏器的自我修复也加强。皮肤血管扩张，使皮肤得到营养，使皮肤更年轻，这是不一般的美容作用，因此调息能使人更年轻，有些气功大师能保持童颜的原因正在于此。

根据泊肃叶定律的方程式，当血管直径增加一倍时，单位时间内渡过的血流量增加16倍，这是变化的放大作用是惊人的，反过来，当人紧张时，内脏和皮肤微血管收缩，如果直径缩小一倍，其单位时间通过的血流量将是原来的1/16，这个机制在人体处于紧张时，为重要的器官，如心脑，肌肉提供大量的血流量的同时，也使其他器官付出在重要的代价。如果人体长期处于一种紧张状态，这会导致这些脏器缺氧而出现疾病。消化道的应激性溃疡，是典型的情况。

我们的心脏自出生以来，就没有休息过，而安静，可能是使我们的心脏可以休息的唯一途径了。

因此，现代辟谷服气术非常强调调息的重要性，可以说，辟谷是否能成功，就处决于人体是否能安静，人体是否能安静，处决于调息。另外，即使不辟谷，保持轻松、快乐、平淡、博爱的心情，对养生是极其重要的。

还有一个门户，是性活动，性活动是由意识和植物神经共同完成的，因此，对性活动的调节，一样能影响植物神经系统，因此，中国古代有很多房中术，我们不得不佩服中国古代的养生技术。

此外，还有一些活动，也是由植物神经和意识共同控制的，比如排尿，排尿时咬紧牙关即能固肾，这是中医的理论，实际上也是有效的，然而，西医似乎一直没有找到原因，也缺乏相关的研究。

（感恩您的转发，谢谢您的慈悲和善举。阿弥陀佛！！！）

附：辟谷开班信息

辟谷月月老师

5月15-21号浙江杭州

5月21-27号广东广州

6月4-7号广东广州

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