长寿村的神奇秘密，为什么那么神奇

在中国，五福中“寿”排在首位。据科学家调查，世界上的确有一些地区的长寿者在人口中所占比例明显高于其他地区，如厄瓜多尔的维尔卡巴姆巴山区、前苏联的阿布哈兹以及我国广西的都安县、巴马县等。据调查这些世界著名长寿区有一个共同点就是：大多数长寿区都位于海拔米~米的山区。此外，该海拔区域也适合大量珍贵的野生动物生存，包括黄羊、狍子、野猪、麋鹿、羚羊，甚至还有华南虎、熊猫和金丝猴等国家一级保护动物。

海拔米~米究竟有什么神奇之处？让我们一起解开人类长寿的秘诀吧！

1易形成“长寿素”不用吃药也会病好三分

海拔米~米的负氧离子最为密集。原来在太阳紫外线和宇宙射线的作用下，氮、氩、二氧化碳、水气等空气分子因失去电子而带电，形成正离子。公里以上大气层受到太阳紫外线和宇宙射线照射最强，形成的离子最多，构成了电离层。在电场作用下，大气中正离子向地面移动，负离子向高空移动。海拔米~米，又恰是低层云密布之处，阻止了大批负离子继续向上移动，因此，海拔米~米便聚集了大量负氧离子。

这些负氧离子被人体吸收后在人体内起着强化和激活生理的作用，是“空中的维生素”，它能促进新陈代谢、强健神经系统、提高免疫力。久居此处，对于哮喘、支气管炎、高血压、偏头痛及冠心病等疾病有显著疗效。负氧离子还被称作长寿素，世界著名长寿区大多位于海拔米~米的高度。

2改善呼吸和睡眠延缓细胞衰老

在我国古代，人们就发现了地理高度和长寿之间的秘密：“高者其气寿，下者其气夭”（《素问·五常政大论》）。现代气象与保健学研究也表明，海拔米~米的地势，气温的季节变化小，冷暖适中；云雨多，利于避暑；植被较好，空气清新；气压低，可增强人的呼吸功能。

中华医学会青海分会副会长、医院院长张建青指经过多年的医学研究，从睡眠、肺功能、造血功能等多项生理指标调查中也发现这一秘诀：生活工作在海拔米~米的高原地区有利于人体健康长寿。

张建青介绍说，在睡眠方面，海拔米~米的地区既能保证人体深睡眠的时间和质量，又使适度的浅睡眠增加，有利于大脑的健康和机体的长寿。另外，人体在高原低氧环境中可引起呼吸加深加快，从而使肺泡通气量增加，肺泡气氧分压升高，这一生理过程使胸廓呼吸运动增强，增加肺血流量，有利于氧的摄取和运输，明显减少组织细胞的凋亡，从而达到了在组织细胞水平上的延缓衰老作用，利于长寿。延缓衰老，不仅要顺应自然，还要利用自然。海拔米~米是最适合人类居住的高度。

3加速心跳与新陈代谢排出毒素一身轻松

经过科学研究，在这个高度，人的心跳会提高到15%—20%，正常人心跳都是70、80下，提高7—10下，甚至15下左右，我们的心率会加速一点点，但是不会有特别不良好的反映。但是心跳加速15—20%，会使身体产生其他生理、物理化学应，会使得新陈代谢加快，排汗量相应增多，排汗量增多就是脂肪燃烧，脂肪燃烧自然而然起到了减肥的功能。海拔米以下的地方因气压较高，空气密度较大，比较湿热，对人体机能有较重的负担；高于2米，因大气压力较低，空气中氧含量减少，使人呼吸困难而出现高山反应。

4强身与养颜理想中的浪漫天堂

医学上讲，男性在米~米，有助于促进其甲状腺、肾上腺、性腺功能进一步活跃。而这一海拔高度则使女性变得更加美丽！海拔米~米有利于女性减肥塑身，此处密集的负氧离子不仅使头发顺滑，皮肤富有光泽和弹性，还对女子的养颜驻容有极佳的促进作用。此外，这一高度逗留使女性心跳频率加快15%-20%，感性思维大大超越理性思维。人类的本能在这个高度得以最大化释放，是情侣们理想中的浪漫天堂。

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