6种生活小建议，帮你预防过敏性支气管炎

随着生活环境的不断变化，各种疾病也逐渐的增多，支气管炎在我们的生活中经常的出现，大家也不陌生，如果患者出现轻微的症状，食疗的方法是最佳的选择，下面就让我们来看看专家的介绍吧。

1、大量饮水。喝水有利于痰液稀释，保持呼吸道通畅。每天饮水量不低于ml。

2、支气管病人平时在家可自制一些药膳食用，药膳验方以化痰、平喘、止咳、降气食物为宜如豆腐萝卜汤、杏仁粥、白果粥、百合蜂蜜饮。

3、多吃含维生素A和维生素C丰富的食品。因维生素A对维持呼吸道上皮组织的正常功能、减轻咳嗽症状有一定的作用，应选用富含维生素A及胡萝卜素丰富的食物，如蛋黄、动物肝肾、及绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿等。

4、补充足够的蛋白质。蛋白质的质和量对防治慢性支气管炎的作用很大。黄豆及其制品有人体所需要的优质蛋白，可补充慢性支气管炎给人体组织蛋白造成的损耗。

5、适量限奶类制品。因奶制品易使痰液变稠，使感染加重，应避免食用。但因奶制品是钙的主要来源，在不食用奶制品时，应注意每天补充优质钙。

6、适当运动。保证身体健康，提高的自身的免疫能力，做一些有氧运动如适量慢跑，散步等。

专家提醒：生活中除了要注意心理调节，避免情绪激动之外。还要少去人群拥挤的场所，以免接触到他人身上携带的异味造成过敏。在发现自己出现症状表现时，医院进行就诊